Zespół jelita drażliwego

[Gość]

Cześć wszystkim! Mam kilka pytań dotyczących zespołu jelita drażliwego. Czy ktoś z was miał skuteczne metody zarządzania objawami? Jakie zmiany w diecie wprowadziłyście, aby złagodzić bóle brzucha i wzdęcia? Będę wdzięczna za wszelkie wskazówki!

[waneska]

Przy zespole jelita drażliwego dieta odgrywa kluczową rolę. Warto wprowadzić dietę low FODMAP, która eliminuje niektóre trudniej trawione węglowodany, co może pomóc w redukcji wzdęć i bólów brzucha. Oprócz tego warto pomyśleć o wsparciu jelit poprzez suplementację. Maślan sodu, który regeneruje śluzówkę jelit i zmniejsza stany zapalne, może być tu skuteczny. Intesta Biom jest ciekawą opcją, bo zawiera maślan sodu, a do tego jest bez laktozy i glutenu, co też ważne przy IBS!